七月盛夏防晒更艰巨！国家药监局科普，如何对抗光老化？

夏至已过，酷暑的七月夏日即将登场，追求美丽的人们面临更为繁重的防晒任务。当天，国家药品监督管理部门在其官方网站上发布了防晒知识的科普文章。

资料图片 南都记者 谭庆驹 摄

日常谈论的皮肤衰老现象主要可划分为两类，一类是随着年龄的增长而发生的自然衰老，这一过程是难以避免的；另一类则是由于紫外线照射引起的衰老，这种衰老是可以借助适当的防护措施来加以延缓的。鉴于此，若想减缓光老化现象，首要任务是针对导致光老化的主要因素——紫外线采取对策。

太阳光中携带着一种肉眼难以察觉的成分，即紫外线，尽管它在太阳辐射中所占比例仅为7%，然而，它对人类皮肤的伤害却尤为严重，这主要是因为紫外线具备较高的光子能量。

紫外线并非全然无益，适度的紫外线照射有助于体内矿物质的代谢以及维生素D的生成，对身体健康有正面影响。然而，若紫外线照射过量或持续时间过长，则会损害皮肤和眼睛。更严重的是，长期且高剂量的紫外线暴露会显著提升皮肤癌的患病几率。

紫外线的波长介于100至400纳米之间，太阳光穿越大气层时，波长小于290纳米的光线大部分被臭氧层吸收，所以，我们日常接触到的自然光中的紫外线主要存在于290至400纳米的范围内，这一部分紫外线根据其波长不同，可以进一步划分为中波紫外线（UVB，波长在290至320纳米之间）和长波紫外线（UVA，波长在320至400纳米之间）。

因此，现阶段我们谈论的防晒主要针对UVA和UVB两种紫外线，防晒产品上的PA等级（即PFA值）反映了其抵御长波紫外线的能力，而SPF值则表示其防护中波紫外线的能力。

资料图片 南都记者 谭庆驹 摄

中波紫外线的波长较短，其频率较高，导致光子能量较大。然而，由于其波长短，衍射现象不易发生，因此穿透力相对较弱。正因为如此，中波紫外线通常只会造成皮肤表面的损伤，具体表现为皮肤发红、水肿或形成水疱，并伴有烧灼感和疼痛。治疗恢复后，皮肤上可能会留下色素沉着斑。

长波紫外线的波长较长，其频率较低，导致光子能量不高，因此短期内难以察觉其造成的伤害。然而，这种紫外线的穿透力却相当强劲。正因为如此，它能够深入真皮层，对胶原蛋白和弹力纤维造成破坏，进而导致皮肤松弛和老化，加快皱纹的产生。此外，长波紫外线还能刺激皮肤黑色素的生成，引发或加剧雀斑、黄褐斑等色斑的形成。

尽管墨镜、帽子、太阳伞等遮阳工具能够有效阻挡部分直射的阳光，但紫外线依旧能从地面和水面上反射至皮肤，尤其在冬季雪地和夏季水面，这种反射更为剧烈。鉴于此，选用防晒护肤品对维护肌肤健康与美丽无疑是一种额外的“保护”。

防晒产品直接涂于肌肤表层，如同在肌肤与紫外线之间构筑了一道“防护屏障”。其中，物理防晒成分，比如二氧化钛和氧化锌，能将紫外线反射和散射；而化学防晒成分，例如二苯酮和水杨酸乙基己酯，则能与紫外线发生化学反应，有效吸收紫外线，防止肌肤直接受到紫外线的侵害。

我们通常所说的防晒化妆品的防晒效果，实际上是指其抵御紫外线侵害的能力，而这种能力在化妆品的标签上通常通过防晒指数（SPF值）或防晒等级（PA）来具体标示。

1.中波紫外线防晒指数（SPF）标识

SPF，即防晒指数Sun Protection Factor的简称，通过具体数值来体现产品抵御中波紫外线的能力。这一指标是衡量防晒化妆品在保护皮肤免受日晒红斑或晒伤方面的防护效果的重要标准。

SPF指数越高，抵御紫外线引起的皮肤红斑或晒伤的效果就越显著。以实例来说明，假如在某个强度的阳光下暴露30分钟就会导致皮肤晒伤，那么按照正确和充足的使用量（即每平方厘米2毫克）涂抹SPF15的防晒产品，就能将皮肤晒伤的时间延长至15倍30分钟，即450分钟。我国法律规定，防晒产品SPF标识需以产品实际测试的SPF数值为准，标注的防晒能力范围应为SPF2至SPF50+，若产品的实际SPF数值超过50，则可标注为SPF50+。

2.长波紫外线防护指数分级（PA）标识

PA是UVA防护等级的简称，通过“+”号来标识产品抵御紫外线长波段的效能，这一指标是衡量防晒护肤品预防肌肤晒黑效果的重要标准。

PA等级数值越高，其抵御皮肤晒黑的能力就越强。当PFA指数达到4时，意味着在按照规范剂量（每平方厘米2毫克）使用该防晒产品的情况下，能够抵御UVA长波紫外线，并将皮肤晒黑的时间延长至原来的四倍。具体来说，若在特定强度的阳光下暴露一小时便会导致皮肤晒黑，那么PFA值为4的防晒产品就能将晒黑时间延长至四小时。我国法律规定，PA标识需以产品实际检测的PFA值作为依据，并依据防晒效果的不同，可在PA+-PA的范围内进行标注。

3.防水防汗标识

防晒产品若通过防水功能检测，且其SPF值在沐浴后降低幅度不超过50%，则允许标注其具有防水特性。标注防水功能的防晒产品，应同时展示沐浴前后的SPF值，或者仅展示沐浴后的SPF值，但不得仅展示沐浴前的SPF值。

采写：南都记者 吴斌 实习生 牛伟